Những loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn buổi sáng

Chúng ta đều biết rằng trong ba bữa ăn hàng ngày bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì đây là bữa ăn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và chuẩn bị cho một ngày hoạt động. Đặc biệt đối với trẻ em thì bữa sáng lại là bữa ăn quan trọng không thể bỏ qua vì bữa ăn này sẽ cung cấp cho trẻ nhiều năng lượng giúp cho trẻ vui chơi, học tập không mệt mỏi, và cũng giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên bữa sáng không phải cho trẻ ăn gì cũng được, không phải cứ ăn càng nhiều càng tốt mà cần cho trẻ ăn những món ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng. Dưới đây là một số thực phẩm không nên cho trẻ ăn buổi sáng bố mẹ cần biết.

Xem: 1001 món ngon mỗi ngày

Mì tôm

Hạn chế cho trẻ ăn mì ăn liền
Mì tôm là một trong những thực phẩm không nên cho trẻ ăn buổi sáng vì nó có chứa hàm lượng chất béo lớn, mà hàm lượng dinh dưỡng lại không cao nên không cung cấp cho trẻ đủ năng lượng cần thiết cho cả ngày hoạt động. Nhiều người hiện nay vì quá bận rộn nên thường cho con ăn mì tôm ăn liền vào buổi sáng, điều này sẽ làm cho trẻ bị táo bón, thiếu chất mà lại dễ khiến cho trẻ bị béo phì

Đồ ăn liền, đồ đóng hộp

Nhiều người thường hay cho con ăn những đồ ăn đã chế biến sẵn hay đồ đóng hộp vào buổi sáng như xúc xích, thịt hun khói, cá hộp, thịt hộp mà không biết răng đây là loại thực phẩm không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Những loại đồ ăn đóng hộp hay đồ ăn sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản và hàm lượng muối lớn, gây hại thận và làm tăng nguy cơ ung thư cho trẻ

Bánh mì, bánh ngọt các loại

Bánh mì kẹp là món ăn sáng phổ biến ở nước ta, nhưng vì bánh mì thường được kẹp cùng với những loại thực phẩm như trứng rán, xúc xích, lạp xưởng nên không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Bánh ngọt cũng là một trong những loại đồ ăn sáng mà bố mẹ hay cho con ăn, nhưng bánh ngọt chứa một hàm lượng đường khá lớn nên dễ gây tiểu đường và béo phì cho trẻ. Bánh rán lại càng là loại thực phẩm mẹ không nên cho trẻ ăn bởi vì không những bánh rán có chứa hàm lượng đường lớn mà nó còn chứa nhiều chất béo cực kì có hại cho sức khỏe của trẻ

Các loại sản phẩm từ sữa lên men

Những loại sản phẩm làm từ sữa lên men như sữa chua cũng không nên cho trẻ ăn buổi sáng vì nó không có lợi cho dạ dày của trẻ, do có chứa hàm lượng axit lactic lớn.

Xem thêm thông tin ẩm thực, nấu ăn tại toinauan.com

Loading Facebook Comments ...